Lengkuas atau laos bumbu adalah sejenis tumbuhan umbi-umbian yang sanggup tumbuh baik pada daerah dataran tinggi maupun rendah. Rempah ini banyak terdapat pada beraneka negara Asia seperti India, Arab, Cina, Sri Lanka, dan Indonesia.
Penggunaan lengkuas lebih sering sebagai bahan campuran dalam masakan dan sebagai obat tradisional. Dalam masakan, lengkuas diparut dan segera jadi campuran hidangan.
Sementara itu, untuk pengobatan tradisional, lengkuas merah merupakan tipe yang paling umum. Tanaman herbal ini memiliki aromanya menyengat dan memiliki cita rasa yang pedas, tapi tidak sepedas jahe.
Karena itu, rempah ini sering jadi pelengkap masakan, seperti rendang atau kari.
Manfaat Laos untuk Kesehatan
Laos bumbu, tidak cuman jadi bumbu masakan, juga berfaedah bagi tubuh. Ini terjadi berkat kandungan baik di dalamnya, seperti vitamin dan mineral.
Ini juga vitamin A, B1, B2, B3, C, dan mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, dan zink.
Selain itu, rempah juga mempunyai kandungan tinggi antioksidan yang berfaedah untuk kesehatan.
Banyaknya kandungan nutrisi dalam rempah ini membuatnya memiliki fungsi untuk kesehatan, misalnya:
1. Meminimalisir radikal bebas
Tanaman rimpang ini terdiri berasal dari beraneka antioksidan yang sanggup menunjang meminimalisir kerusakan DNA akibat radikal bebas.
Selain itu, zat selanjutnya sanggup membasmi komponen toksik yang masuk ke dalam tubuh.
Salah satu tipe antioksidan yang terdapat di dalamnya, yakni flavonoid yang bersama dengan galangin.
2. Meningkatkan kesehatan rambut
Rimpang ini juga sanggup efisien menambah perkembangan rambut di kulit kepala bersama dengan cara menambah sirkulasi.
Caranya bersama dengan memicu jus lengkuas yang dicampur bersama dengan minyak jojoba.
Kemudian, olesi cairan selanjutnya secara merata di kulit kepala dan biarkan 15-30 menit, lantas bilas.
Namun ingat, pemakaian bahan herbal ke daerah kulit segera memadai berisiko, seperti memicu iritasi dan sebagainya.
Oleh sebab itu, pastikan untuk mendiskusikannya bersama dengan dokter jikalau anda hendak menggunakan bahan herbal ini.
3. Lengkuas menambah kesuburan pria
Dari belajar berjudul An Extract of Pomegranate Fruit plus Galangal Rhizome Increases the Numbers of Motile Sperm: A Prospective, Randomised, Controlled, Double-Blinded Trial, lengkuas sanggup menambah kesuburan sperma.
Cara kerjanya bersama dengan merangsang spermatogenesis dan menambah kuantitas serta motilitas sperma pada hewan pengerat. Sayangnya, belum tersedia belajar terkini pada manusia.
Jadi, fungsi yang satu ini masih butuh penelitian lebih lanjut. Sebaiknya hindarilah 7 Kebiasaan yang Mampu Menurunkan Kesuburan Pria
4. Melindungi berasal dari infeksi
Ekstrak lengkuas menghasilkan minyak atsiri. Minyak ini efisien menangani beraneka infeksi yang terjadi akibat patogen, seperti jamur, ragi, dan parasit.
Manfaat selanjutnya tercatat dalam dua jurnal berbeda, yakni Antioxidant plus Antimicrobial Activity of Alpinia officinarum dan Alpinia: the gold mine of future therapeutics.
5. Mengatasi radang sendi
Rimpang ini mempunyai kandungan flavonoid, tanin, saponin, dan sebagian senyawa fenolik lainnya. Fitokimia ini sanggup menyatakan pengaruh antiinflamasi dan analgesik yang kuat.
Hasilnya, tanaman ini sanggup menunjang kurangi tanda-tanda atau keluhan kesehatan akibat radang sendi yang terjadi.
6. Meningkatkan imunitas tubuh
Cobalah untuk mengkonsumsi air rebusan lengkuas secara teratur untuk menambah imunitas tubuh.
Hal ini sebab kandungan antioksidan yang tinggi agar sanggup menahan kerusakan sel dan jaringan akibat radikal bebas.