KESIHATAN

5 Cara Mudah Merancang Jadual Tidur Anda

foto maskulin Tidur memainkan peranan penting dalam menentukan kestabilan fizikal dan mental seseorang. Tidak cukup tidur boleh menyebabkan seseorang hilang fokus dalam melaksanakan tugas seharian termasuk dalam pekerjaan dan juga pelajaran. Jam loceng merupakan alat paling selamat dalam merancang jadual tidur seseorang untuk memastikan anda bangun tepat pada masa yang diingini. Jika setiap hari anda …

5 Cara Mudah Merancang Jadual Tidur Anda Read More »

Khasiat Pisang Jangan Diremehkan, Jom Cuba Resepi Puding Pisang Bersos Kastard

Pisang merupakan buah-buahan tempatan yang tinggi serat dan rendah kalori. Pisang boleh dijadikan makanan pencuci mulut yang mengenyangkan. Untuk mereka yang berpuasa, digalakkan mengambil pisang waktu sahur untuk kekal bertenaga dan boleh melambatkan penghadaman. Tahukah Anda Khasiat Pisang Dalam Perkembangan Janin Pisang sangat berkhasiat dan amat baik untuk ibu mengandung kerana khasiat yang ada dalam …

Khasiat Pisang Jangan Diremehkan, Jom Cuba Resepi Puding Pisang Bersos Kastard Read More »

Joging Mampu Kurangkan Risiko Serangan Jantung Dan Strok

      Berjoging adalah berjalan cepat atau berlari anak yang membantu penyerapan oksigen ke jantung agar dapat berfungsi dengan lebih baik dan cepat. Secara kebiasaannya seseorang itu melakukan aktiviti joging ini pada waktu pagi atau petang. Aktiviti ini juga boleh dijadikan sebagai hobi serta aktiviti yang wajib dilakukan walau sekali sehari. Tahukah anda berjoging …

Joging Mampu Kurangkan Risiko Serangan Jantung Dan Strok Read More »

Atasi Masalah Stress Dengan Kaedah 10B

     [foto dari collider]  Stress dan tekanan biasanya dialami oleh pelajar-pelajar yang sibuk untuk menghadapi peperiksaan dan juga pekerja yang tidak cukup rehat. Stress ini dikategorikan sering berlaku pada usia muda kanak-kanak, remaja, dewasa dan juga pada peringkat warga emas. Pada umumnya stress dialami seseorang berbeza-beza mengikut tahap tekanan yang dihadapinya. Stress yang sedikit atau …

Atasi Masalah Stress Dengan Kaedah 10B Read More »