Buah maupun daun jambu biji kaya manfaat bakal nutrisi perlu yang baik untuk kesegaran tubuh. Jenis buah ini berasal dari tempat tropis dengan bentuk oval dan kulit berwarna hijau muda atau kuning.
Selain itu, daun jambu biji mudah ditemukan terhadap lebih dari satu produk yang terjual di apotek terdekat, seperti ekstrak teh dan suplemen. Namun, sebelum akan minum suplemen, pastikan untuk konsultasi dengan dokter supaya mengurangi risiko terjadinya efek samping yang terjadi.
Kandungan Gizi Daun Jambu Biji
Kandungan daun jambu biji terdiri dari berbagai mikro dan makronutrien, serta senyawa bioaktif yang mampu tingkatkan kesegaran tubuh. Kandungannya meliputi:
- Air sebanyak 82,47 persen
- Lemak sebanyak 0,62 persen
- Protein sebanyak 18,53 persen
- Karbohidrat sebanyak 12, 74 persen
- Kalium sebanyak 1,11 persen
- Fosfor sebanyak 0,23 persen
- 103 miligram asam askorbat (vitamin C)
Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan
Adapun lebih dari satu fungsi daun jambu biji untuk kesehatan, di antaranya:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun jambu biji mempunyai kandungan vitamin C yang berfungsi untuk tingkatkan proses kekebalan tubuh. Vitamin ini mampu mendukung memproses sel darah putih, seperti limfosit dan fagosit supaya tubuh terlindungi dari infeksi penyakit.
Vitamin C terhadap daun jambu biji cenderung lebih efisien dalam mencegah kerusakan molekul akibat radikal bebas. Bahkan, vitamin ini juga mampu mempercepat proses pemulihan luka.
2. Mengatasi Rambut Rontok
Manfaat daun jambu biji untuk rambut, yaitu mampu menangani rambut rontok berlebih. Kondisi ini umumnya terjadi akibat faktor genetik, perubahan hormon, atau infeksi terhadap kulit kepala.
Daun jambu mempunyai kandungan vitamin B yang berperan perlu untuk memperkuat akar-akar rambut dan mencegah kerontokan berlebih. Jika keadaan ini terjadi dalam selagi lama dan tidak kunjung sembuh, sebaiknya langsung periksakan diri ke dokter.
3. Mengatur Kadar Gula Darah
Penelitian menyatakan bahwa ekstrak daun jambu biji mampu tingkatkan persentase gula darah, pengecekan gula, dan resistensi insulin. Jenis daun ini terlalu perlu bagi penderita diabetes untuk mengelola gejalanya.
Studi lainnya melaporkan bahwa minum teh daun jambu biji mampu mengurangi persentase gula darah sehabis makan. Efeknya mampu terjadi hingga 2 jam.
4. Memiliki Efek Antikanker
Salah satu khasiat daun jambu biji, yaitu mampu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker. Jenis daun ini sudah terbukti miliki efek antikanker yang berfungsi untuk kesegaran tubuh.
Daun jambu biji juga tinggi antioksidan yang berperan perlu untuk mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas yang mengakibatkan terjadinya kanker. Pada sebuah penelitian yang dipublikasikan Cancer Letters, minyak daun jambu biji cenderung 4 kali lebih efisien dalam menghentikan pertumbuhan sel kanker daripada model obat kanker tertentu.
5. Mengatasi Diare
Manfaat daun jambu biji untuk diare, yaitu mampu meredakan tanda-tanda yang terjadi. Selain membuang air besar terus-menerus, keluhan lazim diare mampu berbentuk kram atau nyeri perut, mual, muntah, perut kembung, dan feses berdarah.
Selain konsumsi daun jambu biji, Anda mampu minum antibiotik atau obat antiparasit sesuai wejangan dokter. Pastikan untuk mengganti cairan yang hilang dengan minum air elektrolit, jus, atau kaldu.
6. Mengurangi Peradangan
Kegunaan daun jambu biji, yaitu mampu mengurangi peradangan. Gangguan peradangan adalah tanggapan tubuh terhadap penyakit, cedera, infeksi kuman, atau terkena paparan zat kimia beracun.
Kondisi ini mampu terjadi secara tiba-tiba dan selagi atau terjadi lama hingga bertahun-tahun. Selain konsumsi daun jambu biji, peradangan yang berbentuk mudah mampu mereda dengan perawatan berdiri sendiri di rumah, seperti gunakan kompres dingin selama 15-20 menit.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat daun jambu biji untuk muka adalah mampu merawat kesegaran kulit secara menyeluruh. Penelitian menyatakan bahwa ekstrak daun jambu biji mampu menangani jerawat andaikan mengoleskannya secara langsung ke kulit.
Sementara itu, belajar tabung reaksi mendapatkan bahwa ekstrak daun jambu biji cenderung efisien dalam menangani bakteri penyebab jerawat. Sebab, bahan alami ini miliki karakter antimikroba dan antiperadangan.
8. Mengatasi Dismenore
Daun jambu biji berfungsi untuk membuat sembuh penyakit dismenore yang sering menyerang wanita. Kondisi ini merupakan istilah medis untuk periode menstruasi yang jadi menyakitkan.
Dismenore juga mampu menimbulkan keluhan lainnya, seperti mual, diare, dan kelelahan. Biasanya, keadaan ini mampu mereda kurang lebih 2-3 hari.
Penelitian menyatakan bahwa ekstrak daun jambu biji mampu mengurangi intensitas nyeri kram menstruasi. Bahkan, model daun ini cenderung lebih kuat daripada obat penghilang rasa sakit.
9. Mendukung Kesehatan Usus
Manfaat daun jambu biji untuk lambung dan usus, yaitu mampu mendukung fungsinya tetap maksimal. Terdapat belajar yang melaporkan bahwa ekstrak daun jambu biji miliki karakter antimikroba yang mampu menetralkan mikroba beresiko di usus.
Anda mampu konsumsi daun jambu biji secara rutin supaya memperoleh manfaatnya secara optimal. Pastikan untuk tidak minum rebusan daun jambu biji secara terlalu berlebih karena mampu tingkatkan risiko efek samping yang terjadi.
10. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Anda mampu konsumsi daun jambu biji secara rutin untuk tingkatkan kesegaran jantung. Para pakar beranggapan bahwa persentase antioksidan dan vitamin yang tinggi dalam daun jambu biji mampu merawat jantung dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
Bukan cuma itu saja, tingginya persentase kalium dan serat larut terhadap daun ini berperan perlu untuk mencegah risiko penyakit jantung di lantas hari. Anda mampu memproses daun jambu biji menjadi teh herbal yang mampu dikonsumsi sehari-hari.
11. Mengurangi Kolesterol Jahat
Selain tingkatkan kesegaran jantung, ekstrak daun jambu biji mengenai erat dengan penurunan LDL atau kolesterol jahat yang mampu mengganggu fungsi tubuh. Bahkan, model daun ini mampu tingkatkan kolesterol HDL atau baik untuk mencegah terjadinya peradangan dan kerusakan.
Selain itu, terkandung penelitian yang menyatakan bahwa konsumsi jambu biji marang mampu turunkan tekanan darah sebesar 8-9 poin, kolesterol sebesar 9,9 persen, dan tingkatkan kolesterol baik sebesar 8 persen. Efek ini juga keluar dalam lebih dari satu belajar lainnya.